Распорядок дня

День в центре идентичен обычному. Каждый резидент имеет круг обязанностей, для выполнения которых необходимо формировать ответственное отношение и соблюдать дисциплину. В среднем, около двадцати мероприятий проводится в центре за один день. Активное участие всех резидентов гарантирует благополучный результат реабилитации.

Доброе утро!

8.00

podiem

Подъем — это старт нового дня. Настроение первых минут бодрствования во многом определяет качество терапии. В 8.00 включается музыка, выбрать которую резиденты могут накануне. Для уборки спального места и утреннего туалета предоставляется достаточно времени.


Сеанс утренней медитации

08.20 — 08.35

morning-meditation

Чтобы эффективно участвовать в мероприятиях дня и усваивать терапевтический материал на занятиях надо привести в гармонию свой эмоциональный фон. Просторный зал, тихая музыка, мягкие коврики — благоприятные факторы для обретения внутренней гармонии. Процесс терапии во многом индивидуален, поэтому строгих правил нет. Можно молиться, расслабиться, или собраться с мыслями.


Утренняя зарядка

08.40 — 09.00

morning-wakeup

Это одно из важнейших мероприятий для обеспечения нормального физического состояния. Длительное употребление психически активных веществ (ПАВ) наносит здоровью значительный ущерб. Это определят индивидуальный характер выполнения упражнений. Обычно занятия сопровождают аудио рядом. В зависимости от времени года и погодных условий, а так же настроения и желания участников мероприятия, занятие может проводиться в помещении, или на свежем воздухе.


Утреннее наведение порядка

09.10 — 09.45

utr-uborka

Случается так, что многие впервые берут в руки веник и швабру в стенах центра. Не стоит думать, что это малоэффективная процедура. Привычка приводить в порядок закрепленное за собой пространство развивает ответственность, формирует уважительное отношение к чужому труду и способствует взаимопониманию. Таким образом восстанавливаются утраченные за время употребления социальные навыки. Помещения убирают два раза в день, в субботу — генеральная уборка.


Завтрак

10.00 — 10.30

breakfest

В процессе терапии режим питания и его сбалансированность играют не последнее место. Особое внимание уделяется особенностям функционирования организма в период преодоления зависимости. Заранее выявляются и оговариваются наличие аллергии или особенностей религиозного толка.

Рацион составляется из свежайших продуктов. Праздничные дни и торжественные даты личного характера предполагают наличие чаепитий с использованием торжественного меню.

Приготовление пищи осуществляется резидентами. Кухня оснащена современным оборудованием и имеет все необходимое. Прием пищи происходит в помещении столовой. Столы сервируются дежурными, посуда убирается каждым за собой.

Кухня работает по современным стандартам качества. Свежесть продуктов является приоритетным аспектом. Знаменательные события предполагают наличие «праздничных меню» и «торжественных чаепитий». Присутствует возможность дополнительного питания. За собственные средства, один раз в неделю осуществляется закуп по составленным личным заказам. В свободное время, в течение дня есть возможность выпить чая. При возникновении соображений и пожеланий можно обратиться к шефу кухни, а так же попросить добавку. Готовка пищи подвергается тщательному мониторингу персонала.


УС ТС

11.00 — 12.00

ys-ts

Это целый пакет целей и задач, среди которых изменение поведения, развитие коммуникативности и восприятия.

Мероприятие включает разбор предыдущего дня. Обсуждаются заметки резидентов, которые записываются на доске. Учитывается и принимается к сведению мнение всех присутствующих. В процессе дискуссий формируются умение правильно формулировать и аргументировать свои мысли. Занятие проходит при участии консультанта по химической зависимости.

Основное правило утреннего собрания — равенство, справедливость и взаимопонимание.


Занятие Малой Группы

12.30 — 14.00

small-group

Основополагающее терапевтическое мероприятие, требующее максимальной вовлеченности и отдачи — Малая психологическая группа. Обычное это самое популярное и востребованное событие реабилитации. Цель — помощь резидентам в понимании и принятии проблемы зависимости, а так же осознании необходимости её лечения.

Процесс терапии предполагает постоянную работу над написанием «основных заданий». Обычно работа начинается с «Неуправляемости», «Иллюзий», «Теста» и завершается первыми тремя шагами из «12 шагов».

Каждое следующее задание предполагает выполнение предыдущего. Их выполнение способствует пониманию жизни, механики воздействия ПАВ на организм. Занятия малой группы — это место где зачитываются личные записи резидентов, происходит интенсивный обмен знаниями, обсуждаются проблемы и методы их преодоления.

Специалисты делят присутствующих на несколько групп, в зависимости от индивидуальных особенностей.


Обед

14.30 — 15.00

dinner

Лекторий

16.00 — 17.00

lectures

Чтобы помочь резидентам в борьбе с зависимостью, им предоставляется необходимая информация. Есть возможность получить знания о сферах психологии, занимающихся формированием позитивного мировосприятия и конструктивного мышления. Существуют циклы лекций рассматривающих физиологические аспекты зависимостей и их связь с психикой человека.

Среди них:

  • «Дефекты характера»
  • «Отрицание»
  • «Честность»
  • «Последствия употребления»
  • «Созависимость»
  • «Тяга к наркотикам»
  • «Маски личности»

Лекторами являются профессионалы различных областей медицины, психологии и наркологии. Занятия проводятся в различных форматах.


Ужин

18.00 — 18.30

uzin

Групповое занятие «Взаимопомощь»

19.00 — 20.00

group-help

Self-help groups — группа СамоПомощи, проходит в групповой по «круглой методике». Это метод расстановки стульев в круг, для визуального контакта участников. Применяется для нивелирования проблем с коммуникацией.

В основе методики «Взаимопомощи» — техники собраний анонимных алкоголиков и наркоманов. Трудно переоценить значение проговора, как в терапии так и в жизни. На групповом занятии озвучиваются личные проблемы. Разбираются «больные» темы, происходит интенсивный информационный обмен. Мероприятие предполагает доверительное отношение и активное взаимодействие всех участников.

Максимально комфортная обстановка достигается самостоятельным выбором места проведения группы (свежий воздух, или помещение) и самопроведением (без участия персонала). Присутствие наблюдателей обеспечивает понимание конъюнктурной локальной проблематики, с целью своевременной коррекции индивидуальных терапевтических программ.


Подведение итогов

21.00 — 22.00

itogi-dna

Ежедневное (кроме воскресенья) важнейшее мероприятие. Цель — гармонизация эмоционального фона. Стабильность психического состояния не легкая задача в период преодоления зависимости. Резиденты работают с этой проблемой в «Дневнике чувств», позже в «Дневнике самоанализа». Этот инструментарий помогает в понимании собственного мира чувств и эмоций. Атмосфера открытости и доверия способствует взаимообмену опытом и знаниями в этой сфере.


Вечерняя Уборка

22.45 — 23.30

evening-cleaning

Вечерняя Медитация

23.45 — 00.00

evening-meditation

Отбой

00.15

В Ноль часов объявляется режим тишины. В 0.15 резидентам необходимо лежать в своей кровати. При необходимости, желающим предоставляется один час для личных записей и занятий (с разрешения консультанта).

retreat